人人怕的久坐名症，認識坐骨神經痛的預防與治療方式

Posted on 2022 年 2 月 11 日 By 黃鈺涵醫師

快速索引

疼痛故事：你和他一樣嗎？
什麼是坐骨神經痛？
為什麼會有坐骨神經痛？
哪些人容易有坐骨神經痛？
如何預防坐骨神經痛？
坐骨神經痛的常見治療方式
疼痛科如何治療坐骨神經痛？
坐骨神經痛的迷思

疼痛故事：你和他一樣嗎？

45歲的王先生（化名）
是餐飲工作者，每天做到
晚上十點，常下背痠痛，連
大腿外側、後側，甚至腳底
都會痛。做過熱敷、牽引等
復健，也嘗試過整脊、推拿
和針灸，暫時好了幾天，
但是遇到節日，工作加重
，情況就變嚴重，痛到
無法起床、無法站立。

什麼是坐骨神經痛？

坐骨神經痛不是病名，
是坐骨神經被壓迫的症狀，
會從屁股痛到大腿、小腿、
甚至腳掌。
腰、臀部疼痛
無法向前彎腰
持續性單側屁股痛
間歇性跛行、無法連續行走
痛到難以坐下
足背或足底麻痛
翹腳時臀部、大腿外側、 後側麻痛

為什麼會有坐骨神經痛？

坐骨神經受壓迫
骨頭壓迫：椎間盤突出、 骨刺、腰椎椎管狹窄症、 椎體滑脫
肌肉壓迫：腰部或臀部 肌肉緊繃
脊椎腫瘤壓迫
坐骨神經病變 例：糖尿病

哪些人容易有坐骨神經痛？

年長者易有脊椎病變，如骨刺 、椎間盤突出
經常搬重物者
肥胖者
糖尿病患者
愛翹二郎腿等等

如何預防坐骨神經痛？

避免搬重物、激烈腰部運動。
端正坐姿，避免翹二郎腿。
維持標準體重。
避免坐太低的椅子 造成腰部懸空。
避免睡太軟的床墊 讓腰部缺乏支撐力。

坐骨神經痛的常見治療方式

藥物治療  服用消炎藥物
自主休息  臥床放鬆、下背伸展  使用輔具（護腰、背架）
復健治療  腰椎牽引  熱敷、電療

疼痛科如何治療坐骨神經痛？

輕症：超音波導引尾骨硬脊膜外注射   從骶骨開口施打藥物，達到消炎止痛效果。
輕症：腰椎神經阻斷   使用影像導引定位腰椎神經孔，精準注射 藥物，專一治療特定神經。
慢性或中重症：脈衝治療（低溫電針）   使用影像導引定位腰椎神經孔，使用低溫 電針降低神經敏感度，達到強效、長效止痛。

坐骨神經痛的迷思

年輕人不會坐骨神經痛？
不，坐骨神經痛成因很多，梨狀肌緊繃 、意外造成椎間盤突出、感染、腫瘤 都有可能，並非都是年老退化引起。
沒有搬重物就不會 坐骨神經痛？
不，外傷、肥胖、長期彎腰、姿勢不良都可能會導致坐骨神經痛。

▼ 更多相關文章 ▼

台北新莊穩達診所 / 桃園龜山健雄診所 / 台北士林新光醫院疼痛科黃鈺涵醫師

▶▶ 門診時間看這裡！

肩頸酸痛、下背痛、坐骨神經痛、五十肩、膝蓋疼痛、疱疹後神經痛、三叉神經痛
精準微創疼痛治療
高階超音波影像導引精準疼痛控制
高階影像導引神經阻斷
背根神經節高頻脈衝治療
腰椎小面關節高頻熱凝療法
高階電腦斷層導引頸部神經根阻斷
羊膜萃取物治療

分類：脈衝治療, 門診資訊, 高階神經阻斷, 坐骨神經痛, 治療技術標籤：硬脊膜外注射, 神經阻斷術, 穩達診所, 精準治療, 脈衝治療, 黃鈺涵, 龜山, 健雄診所, 台北, 坐骨神經痛, 慢性疼痛, 新莊, 新光, 新北, 桃園, 低溫電針, 激痛點注射

黃鈺涵醫師

‖ 台北士林新光醫院疼痛控制門診‖

‖ 新北新莊穩達診所疼痛科‖

‖ 桃園龜山健雄診所疼痛科‖

擅長精準微創疼痛治療

專治項目

► 肩頸酸痛 / 下背痛 / 坐骨神經痛 / 五十肩 / 膝蓋疼痛 / 泡疹後神經痛 / 三叉神經痛

► 高階超音波影像導引精準疼痛控制

► 高階影像導引神經阻斷

► 背根神經節高頻脈衝治療

► 腰椎小面關節高頻熱凝療法

► 高階電腦斷層導引頸部神經根阻斷

%d 位部落客按了讚：