讓你再也無法完美揮竿？認識三角纖維軟骨受傷的預防與治療方式！

Posted on 2022 年 3 月 3 日 By 黃鈺涵醫師

快速索引

疼痛故事：你和他一樣嗎？
什麼是高爾夫球腕？
高爾夫球腕的常見症狀？
造成高爾夫球腕的3大原因
哪些人容易有高爾夫球腕？
如何預防高爾夫球腕？
高爾夫球腕的治療方式
我該如何選擇再生治療？

疼痛故事：你和他一樣嗎？

29歲的呂先生（化名）
是職業高爾夫球選手，
某次比賽時手腕受傷，
做PRP治療後恢復八成，
可是沒完全恢復，手腕活動度變低、
揮竿與控球無法像以往精準。
對職業運動員來說，光恢復到「可以生活」是不夠的，若不能完全恢復比賽水準， 等於還沒恢復。他經過磁振造影檢查後， 採用進階再生療法，總算恢復水準。

什麼是高爾夫球腕？

指手腕處的三角纖維軟骨（TFCC）
受傷，TFCC常被形容為
手腕的半月板，主要
功能是旋轉手腕時
維持關節穩定性，
以及承受來自
手部的壓力。

高爾夫球腕的常見症狀？

手腕疼痛、痠脹， 大幅降低特定運動表現。
手腕小拇指背側局部壓痛。
握力降低。
手腕扭轉時 會疼痛或 出現聲響， 感覺快鬆脫。
手腕活動度下降。

造成高爾夫球腕的3大原因

長時間手腕過度使用
例如：揮拍、做家事、舉重等等。
手腕過度旋轉尺屈扭傷
例如：高爾夫球揮竿、網球殺球等。
外傷衝擊
例如：跌倒時手撐地面。

哪些人容易有高爾夫球腕？

運動員
羽球、網球、桌球、高爾夫球、壘球
健身、舉重、體操
理髮美容業者
餐飲業者
廚師、服務生
機車族
（車禍發生時跌倒手撐地）

如何預防高爾夫球腕？

參與握拍類運動時，學習正確揮拍動作。
熱身時充分伸展前臂與腕關節。
鍛鍊手腕肌肉。
避免容易撕裂三角纖維 軟骨的動作。 例如：用不當手腕角度提重物

高爾夫球腕的治療方式

居家一線處理方式
休息、減少手腕旋轉運動，適度輔具固定與冰敷治療。
藥物治療
嚴重紅腫發炎時使用口服止痛消炎藥改善。
復健治療
紅腫減少後，透過電療、低能量雷射等，加速組織修復。
精準再生治療
透過高階影像定位，精準注射高濃度葡萄糖水、PRP、羊膜萃取物，促進組織再生，讓手腕恢復最大活動度與穩定度。
適合職業、業餘運動員、不想開刀又希望手腕有機會恢復靈活的人。
腕關節鏡修補手術
藉由內視鏡對手腕開刀，針對病灶修補治療。
通常作為治療的最後手段。

我該如何選擇再生治療？

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黃鈺涵醫師

‖ 台北士林新光醫院疼痛控制門診‖

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